3 maneras para empezar a meditar

Seguir Leyendo Meditar es una de las palabras que escuchas mucho hoy en día, pero ¿qué es?, ¿Cómo se hace?, pues no están difícil como parece, por eso aquí te presentamos 3 maneras fáciles y rápidas para poder empezar a meditar. Concéntrate en tu respiración Lo más...

5 hábitos saludables para tu día a día

Seguir Leyendo Para crear un hábito según varias fuentes se necesita al menos 21 días para que se quede grabado en tu mente y puedas hacerlo sin ninguna dificultad, por eso aquí te presentamos 5 hábitos saludables que puedes implementar en tu día a día, para verte y...

3 razones para ser vegano

Seguir Leyendo Amor Propio Por salud o como le decimos nosotros, amor propio, recuerda que eres lo que comes y el consumo continuado de carne, huevos y productos lácteos, puede acabar produciéndote enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes de tipo 2. Una dieta...

Meditación y Neurociencia

“¿Alguna vez te has quedado viendo fijamente hacia la nada y en esos segundos tu mente se queda en blanco? Eso es meditar…” Seguir Leyendo Meditación y Neurociencia Como neurocientífica, todo lo que sucede en el cerebro me apasiona. En esta ocasión...